健診

今日は健康診断でした。
市のセンターに健診に行くのですが、今年はあまり複雑なコースを頼んでいなかったので割りにすぐ終わりました。
昨年から健診服のサイズもＳＳが登場して助かりましたが、それでもややだぶつく感じで、油断するとない胸が見えそうです。
裸眼視力が驚くほど悪いので、昨年からブルーベリーのサプリメントを飲み始めました。ＰＣとか使いすぎなのが良くないんだけどね…。少しでも視力低下を防ごうという悪あがきです。そうしたら、毎年下がっていくのに、今年は全く変わらずでした。やったー、サプリメントの効果があったのかないのかわからないけど、結果よければよし。
身長も変わらず、体重はいつもと比べると少し少なかったけど、とりあえずよし。
血圧は、いつも低いけど特別低かった…。測りなおしでまあいいか、と。だってお腹空いてて。
ほかは心電図とか聴力とか採血とか。
どうでもいいけど、健診の時はいつも空腹で受けるのですが、ご飯を抜くのが辛いです。
普段仕事のときとかご飯がまともに食べられないときがあるのに、目の前にあって食べられないとなると非常に辛い。
朝はつられてチャイを飲みそうだったし、夕食に下ごしらえをしようと思ったんだけど、お腹が空いてるときはやる気なしなので後回しという体たらく。
食は大事だよ～。
ダイエッターの皆様、ご飯抜いてやせるのだけはやめましょう。リバウンドがひどいです。
運動量と食事量のバランスが取れないと太るのは当たり前なのですが、病院に来るおばちゃんの口癖はいつも「そんなに食べてないんだけどね～」十中八九食べてます…。
基本的に太りすぎでなければぽっちゃりで十分だと実は思ってます。そのほうが健康そう。
何もしなくてもやせるのは体質だと思うけど、それではそれでいろいろ苦労が…。