かい～の

ここ連日、天気のよさに加えて、夜になると蕁麻疹が出るんだぜ。かゆくて堪らん！

蕁麻疹は時々出ます。多分からだの調子がいまいちなときが多いのですが、まあ、出ても月に一度あるかないかで、手持ちの抗アレルギー剤を飲めば翌朝にはひいています。
ところが、ここ連日、蕁麻疹が治まらねぇ～。
花粉症の季節なので、多分アレルギーに対しての抗体が出まくりなんだよ、きっと（ただの憶測）。
目にはものもらいまでできて、体力低下かよっ。
いつものお薬ではダメだったので、ワンランク強い抗アレルギー剤を処方してもらい、蕁麻疹は落ち着いてきました。少なくとも昼は治まるようになりました。
身体が温まると余計にダメなんですが、風呂に入らずにはいられないし（花粉を落とすためにもね）。

蕁麻疹は身体のⅠ型アレルギー反応がほとんどですが、正直原因不明です。原因不明なので、対処療法しかありません。
何か食物だとか接触性のものだとか寒冷刺激だとか、原因がある場合はこの際除きます。
慢性のタイプは（よく夜になると出るタイプですね）、たいていストレスなどによる身体の防御反応です。
だから、これが出る人は、疲れてるんだよ～ということです。
で、私が何をそんなに疲れてるのか、それはわかりましぇ～ん。今回はきっと先生付き週間なのがいけないんだとちょっと思う（笑）。あとは先ほど書いた花粉症のせいも。
おそらく気の持ちようでも随分軽くなるはずですが、出るもんは仕方がないので、抗アレルギー剤を飲んでよく休めってことです。夜によく眠れなくても、目をつぶってちゃんと横になること。身体全体をリラックスさせる、力を抜くってことですね。
身体に触れるものを綿素材に変えて、刺激物は食べない、便秘があれば治す。
おそらくこんなことは誰かに言われてたり、自分でも気づいてることなので今さらですが、気づくだけじゃダメなのよん。
そういう私も実践してみるために、今日は桜の匂いのバス用アロマをぶち込んで、５分くらい顔パックしながらぼ～っとすることにします。